Laufen macht mich einfach happy. Mein Lieblingswetter bei einer entspannten Joggingrunde ist tatsächlich Regen. Mag ein wenig verrückt klingen, aber mal ganz ehrlich, wenn man sich bei so richtigem Mistwetter auf die Piste wagt, was kann einen dann bei blauem Himmel davon abhalten, in dieser wunderschönen Natur rund um den Kettwiger Ruhrstausee seine Runde zu drehen?
Wenn Du den Wunsch hast, regelmäßig zu laufen, aber in der Vergangenheit durch Überforderung und/oder falsches Training frustriert aufgegeben hast, dann finden wir gemeinsam deinen Weg.
"Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele."
George A. Sheehan
Freisetzung von Endorphinen
Stressabbau
Besserer Schlaf
Appetitregulation
Mehr Vitalität im Alltag
Anpassung des Herzens, Gefäßsystems und des Blutes
Anpassung im Bereich des Atmungssystems
Anpassung der Skelettmuskulatur
Stärkung des Immunsystems
Förderung von Denkprozessen
Schon gewußt?
Der Herzmuskel ist von unseren 656 Muskeln der lebensnotwendigste.
Unser Herz schlägt am Tag ca. 100800 mal und pumpt täglich bis zu 10.000 Liter Blut durch die Blutgefäße.
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